2020年もまもなく終わりですね

厳寒の年越しとなりそうな年末、皆様いかがおすごしでしょうか？

寒さが厳しくなるにつれ外に出るのが面倒に感じてしまい、今月はあまりランニングできていませんでした。

先日ひさしぶりに近所を小一時間ほどまわって来たら思いのほか爽快でした。寒いからこそ自分の中から湧きあがる熱を感じやすく、体が活性化しているなぁと嬉しくなりました。

やっぱり人間は筋肉を動かして生きる「動物」ですから、適度な運動が健康に良いのです。